Dia Mundial da Atividade Física

O Dia Mundial da Atividade Física é um lembrete da importância do movimento para a saúde e o bem-estar. Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), este dia incentiva a prática regular de exercícios físicos para prevenir doenças, melhorar a qualidade de vida e promover o equilíbrio entre corpo e mente.

A atividade física não precisa ser intensa ou complicada – uma caminhada, dançar, pedalar ou até alongamentos já fazem diferença! O importante é encontrar prazer no movimento e tornar isso um hábito diário.

Mexa-se pela sua saúde e bem-estar!

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